正确答案：中速度练习

答案解析：正确答案是中速度练习。在高山滑雪中距离比赛项目的准备活动中，中速度练习是非常重要的。这是因为中速度练习可以帮助选手适应比赛中的速度要求，提高他们的速度控制能力和技术水平。通过进行中速度练习，选手可以更好地掌握滑雪的姿势和动作，提高他们的平衡和稳定性，从而更好地应对比赛中的各种挑战和变化。此外，中速度练习还可以帮助选手提高他们的耐力和体能水平，增强他们在比赛中的持久力和抗压能力。中速度练习是高山滑雪中距离比赛项目的准备活动中必不可少的一部分。