正确答案：A

答案解析：这句话提供了关于如何正确搬运重物的指导，这是基于人体工程学和预防伤害的原则。

1.半蹲姿势：开始搬运重物时，保持半蹲的姿势有助于保持身体的平衡和稳定。相比于直立姿势，半蹲可以减少对背部和膝盖的压力。

2.抓牢重物：确保双手牢固地握住重物，这样可以提供更好的控制和稳定性，减少意外滑落的风险。

3.腿肌出力站起：使用腿部的肌肉，特别是大腿和臀部的肌肉，来抬起重物。这些肌肉群比背部和腰部肌肉更加强壮，能够承受更大的重量，从而减少对背部和腰部的压力。

4.勿弯腰：弯腰搬运重物会增加背部和腰部的负担，因为这种姿势会使腰椎弯曲，施加额外的压力。保持直立并使用腿部肌肉可以分散重量，减少受伤的风险。

这句话提供了正确的搬运重物的指导，遵循这些原则可以减少受伤的可能性，并确保更安全、更有效地搬运重物。