正确答案：建议定期更换

答案解析：A.建议定期更换

安全头盔是保护骑车人头部安全的重要装备，但长期使用或经历过撞击后，头盔的保护性能可能会受损。以下是一些原因说明为什么建议定期更换安全头盔：

1. 头盔材料老化：头盔的外壳和内衬材料会随着时间的推移而老化，导致其保护性能下降。特别是在暴露在阳光、高温或湿度等环境下，头盔的材料容易受到损坏。

2. 撞击后的损坏：如果头盔经历过撞击，即使外观没有明显的破损，内部的缓冲材料可能已经受到损坏。这意味着头盔在下一次撞击时可能无法提供足够的保护。

3. 头盔的适应性：头盔的适应性是指头盔与骑车人头部的贴合程度。长期使用后，头盔的内衬可能会变形，导致贴合度下降，从而影响头盔的保护效果。

4. 技术更新：随着科技的进步，新款头盔可能具有更好的保护性能和舒适性。定期更换头盔可以让骑车人享受到最新的安全技术。

为了确保骑车人的安全，建议定期更换安全头盔。具体的更换周期可以根据头盔的使用频率、环境条件和制造商的建议来确定。