春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
A.提前热身
B.多喝热水
正确答案：提前热身
答案解析：提前热身是更有效的做法，因为热身可以帮助身体逐渐适应运动的强度，增加肌肉的灵活性和血液循环，减少运动时的受伤风险。而多喝热水虽然有助于保持身体水分，但并不能直接避免跑步岔气。
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