正确答案：B

答案解析：当地震发生时，如果你正在学校上课，最好的做法是听老师的指挥。老师通常会了解学校的紧急疏散计划，并知道如何指导学生安全地避震。他们可能会指示学生躲在坚固的桌子下，或者按照学校的疏散路线有序地离开建筑物。

选项A（向教室外跑）和选项D（涌向楼梯间）可能会导致混乱和拥堵，增加受伤的风险。选项C（跨在地上）只有在无法快速安全地离开建筑物时才是一个可行的选择，因为地震通常持续不到一分钟，所以最好是尽快找到一个安全的避难所。所以，正确答案是B：听老师指挥。遵循老师的指示，保持冷静，并迅速而有条理地行动，这样可以最大程度地提高自己的安全。