正确答案：游泳

答案解析：游泳可以帮助增强心脏健康的原因如下：

1. 有氧运动：游泳是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸率，增加心脏的血液循环和供氧能力。这有助于增强心脏肌肉的力量和耐力。

2. 全身运动：游泳涉及到全身的肌肉群，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌和四肢肌肉等。通过全身运动，可以增强心脏和其他肌肉的协调性和力量。

3. 低冲击性：相比于其他有氧运动如跑步或跳跃，游泳对关节的冲击较小。这使得游泳成为一个适合各个年龄段和体能水平的人进行锻炼的选择，减少了受伤的风险。

4. 减轻压力：游泳可以帮助减轻身体的压力和紧张感，有助于放松身心。长期的压力和紧张感会对心脏健康产生负面影响，而游泳可以帮助缓解这些问题。

游泳是一种有效的运动方式，可以帮助增强心脏健康。