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适量服用褪黑素主要能对人体起到哪种益处?
A.美白
B.助眠
正确答案:B
答案解析:褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素,它在调节睡眠-觉醒周期中起着重要作用。适量服用褪黑素补充剂可以辅助改善睡眠质量,帮助人们更容易入睡并延长睡眠时间。褪黑素并不具有美白效果,因此正确答案是B:助眠。
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