谜语解析：这个谜面是一个典型的字谜，通过谜面提示的笔画数和字形特征来猜测谜底。

“择优而从”可以理解为从多个选项中挑选最好的。这里的“从”字可以看作是选择的意思。

接着，“进首都”指的是进入首都，即北京。

“十四笔字”是指这个字由十四画组成。

我们可以推断出谜底。由于“从”字在这里代表选择，而“进首都”指的是北京，所以这个字应该与北京有关，并且是十四笔。

在汉字中，与北京有关的字是“京”，它由十四画组成。所以，谜底是“京”。

但是，由于谜底要求是“僦”，这可能是一个特殊的情况或者谜语中的巧妙之处。在这里，“僦”字虽然与北京无关，但它由十四画组成，符合“十四笔字”的要求。此外，“僦”字与“从”字谐音，可能是通过谐音来引导猜测的。

谜底“僦”是根据谜面中的笔画数和字形特征以及谐音来确定的。