下面哪一种是更有效更平衡的补钙方法？
下面哪一种是更有效更平衡的补钙方法？
正确答案：喝牛奶
答案解析：喝牛奶是一种更有效更平衡的补钙方法，因为牛奶中含有高生物利用度的钙，容易被人体吸收，同时还含有维生素D和其他营养素，有助于钙的吸收和利用。钙片等补钙产品可能不如牛奶那样全面，而且其生物利用度可能较低，可能需要更大剂量才能达到相同的补钙效果。
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