正确答案：正确

答案解析：上述问题和答案是正确的。目标是一个人追求的、实际可达到的结果。设定合理的目标并采取实际的行动可以帮助一个人实现自己的梦想。

目标的设定应该是具体、可衡量和可实现的。具体的目标能够明确指出想要达到的结果，例如"每周锻炼三次，每次至少30分钟"。可衡量的目标能够通过具体的指标来评估进展，例如"每个月减少2公斤体重"。可实现的目标是基于个人能力和资源的现实考量，例如"每天学习一小时"。

实际的行动是为了实现目标所采取的具体步骤和努力。行动计划应该是可行的、具体的和可量化的。可行性意味着行动计划是基于个人能力和资源的现实考量，例如"每天早上起床后进行30分钟的晨跑"。具体性意味着行动计划明确指出具体的行动步骤，例如"每天早上6点起床，穿上运动服装，到附近的公园进行晨跑"。可量化性意味着行动计划可以通过具体的指标来评估进展，例如"每周记录晨跑的时间和距离，逐渐增加跑步的时间和距离"。

相关知识包括目标设定和行动计划的原则和技巧。例如，目标应该是SMART原则的，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound）。行动计划应该是具体、可行的，并且要有明确的时间安排和具体的行动步骤。积极的心态和坚持不懈的努力也是实现目标的重要因素。