谜语解析：这个谜面的谜底是“白”和“藏”，其

1. 我们需要理解谜面“有话往肚里咽”的含义。这句话字面意思是将要说的话吞进肚子里，比喻将话藏在心里，不对外说。

2. 我们要将这个含义与中国的民族名称联系起来。在汉语中，“藏”字可以理解为“藏在心里”的意思，这与谜面的含义相符合。

3. 接着，我们需要找到与“藏”字含义相关的民族名称。在中国，藏族人民以“藏”命名，且他们确实有将某些话语藏在心里、不轻易外露的文化特点。

4. 对于“白”字，虽然它与“藏”字没有直接的联系，但如果我们结合谜面的整体含义，可以将“白”理解为“白色”，暗示着将话语隐藏在白色（藏）之中。

5. 因此，将“白”和“藏”这两个民族名称结合起来，就能解开这个谜面。

谜底“白、藏”是根据谜面“有话往肚里咽”的含义，结合中国民族名称的特点，通过联想和推理得出的。