正确答案：ABD

答案解析：A. 有一个均衡的生活内容是健全自我的特征，因为健康的生活方式可以帮助人们保持身心健康，包括适当的运动、均衡的饮食、良好的睡眠等。

B. 愿意尝试新事物与冒险也是健全自我的特征，因为这表明一个人有勇气和好奇心，愿意接受挑战和学习新知识，有利于个人成长和发展。

C. 与别人而非自己竞争不属于健全自我的特征，因为健全的自我应该建立在自我接受和自我肯定的基础上，而不是通过与他人竞争来获取自我价值感。

D. 一个能肯定自己价值的人也能肯定他人的价值是健全自我的特征，因为这表明一个人有自信和善良的品质，能够理解和尊重他人，建立积极的人际关系。