滑跑练习对训练什么系统非常重要?
A.无氧系统
B.有氧系统
C.免疫系统
正确答案:无氧系统
答案解析:滑跑练习对训练无氧系统非常重要。无氧系统是指在高强度、短时间的运动中,主要依靠无氧代谢产生能量的系统。滑跑是一种高强度的运动,需要快速消耗能量,因此对无氧系统的训练非常重要。
无氧系统的训练可以提高肌肉的爆发力和耐力,增加肌肉的储能能力,提高肌肉的糖原储存量,增强肌肉的乳酸耐受能力等。这些都对滑跑运动的表现和成绩有着重要的影响。
滑跑练习还可以提高心肺功能,增强心肺系统的耐力和适应能力。虽然滑跑是一种高强度的运动,但是通过持续的训练,可以逐渐提高心肺系统的耐受能力,使其更好地适应高强度的运动负荷。
滑跑练习对训练无氧系统非常重要,可以提高肌肉的爆发力和耐力,增强心肺系统的耐受能力,从而提高滑跑运动的表现和成绩。
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