单板滑雪的柔韧练习时每个动作要保持多久？

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单板滑雪的柔韧练习时每个动作要保持多久?

A.10-15秒

B.5-10秒

C.20-30秒

正确答案：10-15秒

答案解析：在单板滑雪的柔韧练习中，每个动作应该保持10-15秒。这个时间范围是为了确保肌肉和关节得到充分的拉伸和放松，同时也可以帮助提高柔韧性。如果动作时间太短，可能无法达到预期的效果；而如果时间太长，可能会导致肌肉疲劳或过度拉伸。10-15秒是一个适当的时间范围。

Tag: 冬奥会知识竞赛练习时间：2024-07-28 05:20:14