运动后拉伸时间越长越好吗？

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运动后拉伸时间越长越好吗？

A.并不是

B.当然啦

正确答案：并不是

答案解析：答案：A. 并不是

拉伸时间并不是越长越好。适当的拉伸可以帮助肌肉恢复，减少运动后的肌肉酸痛，但过长的拉伸时间可能会导致肌肉过度拉伸，增加受伤的风险。适当的拉伸时间应该在15-30秒之间，不需要过长时间。

Tag: 蚂蚁庄园运动时间：2024-03-30 21:52:59