谜语解析：这个谜面利用了“长江”和“黄河”这两个中国的著名河流名称，以及“家里盘着两条龙”的意象，暗示了一种特殊的法律用词。在《公务员法》中，“内部交流”这个词可以用来形容公务员在不同部门或机构之间的流动和交流。这里的“家里盘着两条龙”比喻了这种交流像两条龙在“家里”（比喻公务员系统内部）盘旋。

谜底“内部交流”既符合谜面的意象，又符合《公务员法》中的用词。这是一个巧妙的谜语，将法律术语与传统文化相结合。